Left Weitershoppen
Ihre Bestellung

Ihr Warenkorb ist leer

Aktuelle Angebote
€7,90 €19,90
€17,56 / 100g
€9,90 €19,90
€19,04 / 100g
Spinat Omelette mit Tomaten

Spinat Omelette mit Tomaten

Zutaten für 4 Portionen:

img

  • 1 rote Zwiebel red onion
  • 1 Knoblauchzehe garlic
  • 2 EL Olivenöl olive oil
  • eine handvoll Schnittlauch chives
  • ½ TL Salz, Pfeffer salt, pepper
  • 2 TL Kräuter der Provence herbs of provence
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß sweet paprika powder
  • 4 Eier eggs
  • 100 g Spinat spinach
  • 150 g Tomaten tomatoes
  • 1 Schuss Milch milk

Zubereitung:

  1. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln, die Tomaten vierteln.
  2. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen. Die Zwiebeln mit dem Knoblauch kurz darin anbraten. Die Tomaten hineingeben und kurz mitbraten. Anschließend den gewaschenen Spinat in die Pfanne geben und braten bis er sich halbiert.
  3. Die Eier in eine Schüssel geben, mit Salz, Pfeffer, Kräuter der Provence und Paprikapulver würzen und aufschlagen.
  4. Danach in die Pfanne geben, mit kleingeschnittenem Schnittlauch bestreuen und braten, bis die Masse fest ist. Guten Appetit!
   Pro Portion
Brennwert
calorific value
802 kJ (191 kcal)
Eiweiß
protein
12 g
Kohlenhydrate
carbohydrates
12 g
davon Zucker
sugar
6 g
Fett
fat
11 g
davon gesättigte Fettsäuren
saturated fatty acids
3 g
Salz
salt
3 g

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Bitte beachten Sie, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen