Salat mit Spargel (hCG)
Unsere Nahrungsergänzungen sollen kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung sein. Schau mal, wie schnell, einfach und leicht es sein kann, etwas leckeres aus guten Produkten zu zaubern. Bleib gesund und pass auf Dich auf!
Alle Rezepte kostenlos als Download im PDF-Format: hCG-Rezept-Buch (Größe: 15 MiB)
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Zutaten für 2 Portionen:
- 500 g Spargel asparagus
- 1 rote Zwiebel red onion
- ½ Eisbergsalat iceberg lettuce
- 4-5 Kirschtomaten tomatoes
- 1 Zitrone (Saft) lemon juice
- 1 TL Salz, Pfeffer tsp salt, pepper
- Süßungsmittel (z.B.: Erythrit) sweetener
Zubereitung:
- Den geschälten und geschnittenen Spargel für 10 Minuten in den Zitronensaft einlegen und anschließend bissfest kochen. Währenddessen den Salat, die Zwiebeln und Tomaten waschen und kleinschneiden.
- Für das Dressing 2 EL Zitronensaft mit Salz, Pfeffer und Süßungsmittel mischen und abschmecken.
- Den Spargel, mit dem Eisbergsalat, die Zwiebel und die Tomaten in eine Schüssel geben und mit dem Dressing mischen. Guten Appetit!
| Pro Portion | |
| Brennwert calorific value |
330 kJ (85 kcal) |
| Eiweiß protein |
7 g |
| Kohlenhydrate carbohydrates |
17 g |
| davon Zucker sugar |
9,5 g |
| Fett fat |
0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren saturated fatty acids |
0,1 g |
| Salz salt |
0,5 g |