Paprika-Rahm-Geschnetzeltes (hCG)
Unsere Nahrungsergänzungen sollen kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung sein. Schau mal, wie schnell, einfach und leicht es sein kann, etwas leckeres aus guten Produkten zu zaubern. Bleib gesund und pass auf Dich auf!
Alle Rezepte kostenlos als Download im PDF-Format: hCG-Rezept-Buch (Größe: 15 MiB)
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Zutaten für 3 Portionen:
- 400 g Putengeschnetzeltes turkey stripes
- 3 rote Paprika red pepper
- 1 große Zwiebel onion
- 1 EL Tomatenmark tomato paste
- 200 ml Gemüsebrühe vegetable broth
- EL Frischkäse light cream cheese
- Salz, Pfeffer salt, pepper
- Paprikapulver paprika
- Petersilie parsley
Zubereitung:
- Die Zwiebel grob vierteln und die Paprika waschen und in feine Streifen schneiden.
- Das Putengeschnetzelte in einer Pfanne von allen Seiten anbraten. In der Stabilisierungsphase kann hier ein EL Öl verwendet werden. Sobald das Fleisch gut angebraten ist aus der Pfanne nehmen.
- Die Zwiebel und Paprika in die Pfanne geben, anbraten und gut würzen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und köcheln lassen.
- Zum Schluss das Fleisch zurück in die Pfanne geben und den Frischkäse unterrühren. Mit Petersilie bestreuen und servieren. Guten Appetit!
| Pro Portion | |
| Brennwert calorific value |
846 kJ (200 kcal) |
| Eiweiß protein |
33 g |
| Kohlenhydrate carbohydrates |
7 g |
| davon Zucker sugar |
6 g |
| Fett fat |
4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren saturated fatty acids |
0,5 g |
| Salz salt |
1 g |