Käsekuchen (hCG)
Unsere Nahrungsergänzungen sollen kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung sein. Schau mal, wie schnell, einfach und leicht es sein kann, etwas leckeres aus guten Produkten zu zaubern. Bleib gesund und pass auf Dich auf!
Alle Rezepte kostenlos als Download im PDF-Format: hCG-Rezept-Buch (Größe: 15 MiB)
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Zutaten für 4 Portionen:
- 300 g Magerquark low-fat quark
- 200 g Frischkäse light light cream cheese
- 60 Proteinpulver whey protein
- 3 Eier (1 Eigelb, 3 Eiweiß) 1 egg yolk, 3 eggwhites
- 3 EL Erythrit sweetener
- ½ TL Zimt cinnamon
- TK Beeren nach Bedarf frozen berries
Zubereitung:
- Die Eier trennen und das Eiweiß steifschlagen. Das Eigelb mit den restlichen Zutaten gut verrühren und anschließend das Eiweiß vorsichtig unterheben. Nach Bedarf Beeren zum Teig hinzugeben.
- Eine 18er Kuchenform mit Backpapier auslegen und den Teig hinein füllen. Anschließend in den Backofen stellen und für ca. 40-50 Minuten backen. Guten Appetit!
| Pro Portion | |
| Brennwert calorific value |
637 kJ (155 kcal) |
| Eiweiß protein |
27 g |
| Kohlenhydrate carbohydrates |
6 g |
| davon Zucker sugar |
5 g |
| Fett fat |
2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren saturated fatty acids |
0,6 g |
| Salz salt |
0,8 g |